お手伝い出来ること

La Jolla ストレスコーピングオフィスでお手伝い出来ることをご紹介したいと思います。

ヨガ、カウンセリングの個人セッションとグループセッション。

ワークショップや研修会などの講師。

デイケア等でのヨガやマインドフルネスの指導。

対人援助職や職員を対象とした福利厚生の一環としてのヨガクラスやマインドフルネスクラス。

(*2016年より講師のご依頼のみの対応となっております。)

 

ヨガ

アシュタンガー・プライマリーシリーズⅠ、アシュタンガーをベースとしたフローヨガ、マインドフルネスヨガ(運動機能が衰えている方でも可能)、呼吸と声のヨガ(身体が動かない方でも可能)に対応出来ます。

アシュタンガー・プライマリーシリーズⅠは英語でのクラスにも対応出来ます。

 

カウンセリング

マインドフルネスを用いたカウンセリング、認知行動療法を用いたカウンセリング、対談者中心療法を用いたカウンセリング、介護や看護相談などに対応出来ます。

 

例えば、このような時にご相談ください。

・慢性的なこりや痛みが続いていて困っている。

・夜よく眠れない。

・終わった事や、将来の事を考え始めると頭がいっぱいになって苦しい。

・やる気が出ず、だらだらしてしまって困っている。

・あせると緊張して失敗し、更にあせって緊張して失敗したりというような悪循環で困っている。

・落ち着いて色んな事に取り組めるようになりたい。

・治らない病気や怪我があって辛い。

・家族の看護や介護をしているが、どうしたらいいのか分からず疲れている。

など。

 

La Jolla ストレスコーピングオフィスは医療機関ではありませんので保険は使用出来ません。

La Jolla ストレスコーピングオフィスで提供するヨガ、マインドフルネス、認知行動療法は治療を目的としたものではなく、一人一人のストレスに対処する力、コーピング力を高めることを目的とした教育的なセッションです。

 

料金の目安(場所や人数などによりますので、メールにてご相談ください。)

個人セッション:1時間5000円+交通費

 

ワークショップや研修会等の講師は、人数と内容のご希望に応じて相談させていただきますので、お問い合わせください。

プラン例:マインドフルネスを用いたストレスコーピング研修 3時間コース 参加者10名前後 京阪神開催

1時間15000円×3時間(交通費込み)

 

 

お問い合わせ先

lajollastresscoping@yahoo.co.jp