5月10日イベントお申込み状況のお知らせ。

5月10日のプラユキ・ナラテボー氏とのコラボイベントがいよいよ今週末に近づいて来ました。

 

午前の部は、まだまだお席に余裕がございます。

午後の部のお席は残り少なくなってまいりました。

午前の部のみ。または、午後の部のみのお申込みも受け付けています。

 

午前の部は10:00より

午後の部は13:00より

どちらも開催場所は天得院(東福寺塔頭 桔梗の寺)です。

お申し込みは下記メールアドレスまで。

お名前、ご希望の時間帯、ご所属をお書き添えの上お申込みください。

 

lajollastresscoping@yahoo.co.jp

ナラテボーさん_チラシup用

 

 

マインドフルネスをめぐる文章。

先日、プラユキ・ナラテボー氏の瞑想会に参加した時にいただいたしおりを読んでいて、あれ?どこかで読んだことがあるような文章だなぁーと思った一節がありました。

 

それもそのはず、このホームページブログを作る時にトップページに私自身が書いた文章に内容が似ていたのです(笑)。

 

このページを作った当時、私はアメリカに居て、プラユキ・ナラテボー氏のことを知るよしもなく、アメリカで学んだマインドフルネスプログラムやヨガを行いつつ心理的効果に関して考える中で書いた文章です。

 

そんな私が書いた文章と、タイで何十年にも渡ってマインドフルネス瞑想を続けて来られたプラユキ・ナラテボー氏が書かれた文章の内容が似ているのは、偶然の一致ではありません。

 

心理学の中のマインドフルネスプログラムを開発したジョン・カバットジン博士が、仏教の中のマインドフルネスを理解した上で心理学的に研究しプログラム開発をされた証なのだろうと思います。

以下に、ほんの少しだけプラユキ・ナラテボー氏が書かれた文章をご紹介します。

「身体も心も、この世をサバイバルしていこうとする生命の健気な働きであること。そして自然のシステム(法則性)も、いまや私たちを閉じ込める不自由な牢獄ではなく、人間をはじめとするさまざまな生命が依拠する広大な宇宙であることにも気づいています。」

 

5月10日のコラボイベントではプラユキ・ナラテボー氏からの直接のご指導を受ける時間も十分にお取りしています。

 

お申し込みはメールにてお受けしています。

lajollastresscoping@yahoo.co.jp

 

プラユキ・ナラテボー氏の瞑想会に参加してきました。

5月10日にコラボイベントをするプラユキ・ナラテボー氏の瞑想会に参加してきました。
午前は呼吸を使った瞑想、午後は手動瞑想と歩行瞑想。
いかに仏教の中で行われている方法と認知行動療法の中で行われている方法が近いかということを、私自身、身をもって再確認した体験でした。
コラボイベントまで1か月を切りました。
午前の部の対談&対話会は、打ち合わせ無しのライブにしようという事になっています。
午後の体験の部も、ナラテボー氏ご自身の指導の時間を多くとっております。普段はタイにおられてなかなか直接ご指導を受ける機会はありませんので、このチャンスにぜひ!



イベントへのお申し込みは、参加予定をクリック後、お手数ですが下記のアドレスまでメールにてお申込みください。
①お名前
②ご所属
➂希望の時間帯
④早期割引適用のご希望の有無
をお知らせください。
早期割引は4月20日までに参加費の振込みが確認出来た方に適用となっております。お振込み先は追ってメールにてお知らせいたします。
*当日お支払いの場合は、早期割引は適用されませんのでご注意ください。

無題

プラユキ・ナラテボー氏とコラボイベント開催します!

5月10日にタイから来日されるプラユキ・ナラテボー氏とのコラボイベントを開催します。

プラユキ・ナラテボー氏は上智大学を卒業後、タイの大学院へ進まれた後にタイで僧侶となられました。

「脳と瞑想」「苦しまなくていいんだよ」などの著書も書かれています。

仏教の中で長年行われ続けて来たマインドフルネスに至る練習方法と、心理学の中で研究され応用されているマインドフルネスの練習法の両方を一度に体験していただける貴重な機会です。

この機会にぜひマインドフルネスに触れてみてください。

 

場所:桔梗の寺天得院(東大寺頭塔) 東福寺駅より徒歩7分

注:天得院さんへの直接のお申込みやご連絡はご遠慮ください。

午前の部:10時~11時半 対談と対話会 500円

午後の部:1時~4時 実践体験会 7000円(4月20日までに手続き完了の方は早期割引適用。5000円)

 

お申し込みは①~➂を記載のうえ、下記メールアドレスまでお申し込みください。

lajollastresscoping@yahoo.co.jp

①お名前

②ご所属

➂午前or午後or両方

*午後の部参加ご希望の方は、早期割引希望の有無

 

ナラテボーさん_チラシup用

 

マインドフルネス&ヨガクラス3月の予定

マインドフルネス&ヨガクラスが月に2回開催になりました。

2月からマインドフルネス&ヨガクラスが月に2回開催になりました。

第一週は主に全く初めて参加する方向けの内容に、第三週は続けてご参加くださっている方向けの内容になっています。

 

マインドフルネスとは、「今この瞬間に注意を向けて気づき、それをありのままに認めて受け入れ、さらに執着することなく手放して、また次の今この瞬間に注意を向けて気づく。」そのような、心理的態度のことを指します。
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の大きな柱ともなっている、座って行う呼吸のワークとヨガのワークをメインに、アシュタンガーヨガを取り入れてマインドフルネスを体験的に学ぶクラスです。
マインドフルネスを学んでみたい方、ヨガを学んでみたい方はもちろんのこと、ストレスを抱えてお困りの方も、マインドフルな1か月をスタートしてみませんか?
日時:毎月第一・第三水曜日(次回は3月4日・3月18日
午後7時~午後8時15分

場所:京都YWCA 105教室
室町通り出水上る近衛町44。地下鉄丸太町駅より徒歩7分

http://kyoto.ywca.or.jp/access/

参加費:2000円(初回お試し1000円)

定員:7名
お部屋の大きさの関係で定員が限られています。メールでの事前申し込みを必ずお願いします。また、お申込みされた方は必ずご参加くださいますように、お願いします。

お申込み:メールにて、希望のお日にち、お名前とご所属、連絡先をご明記の上、下記メールアドレスまで、お申込みください。

lajollastresscoping@yahoo.co.jp

持ち物:ヨガマット(お持ちで無い方はメールでご相談ください。)、飲み物、タオル
講師:高垣愉佳

2月からマインドフルネス&ヨガクラスが月に2回開催になります。

2月からマインドフルネス&ヨガクラスが月に2回開催になります。

 

マインドフルネスとは、「今この瞬間に注意を向けて気づき、それをありのままに認めて受け入れ、さらに執着することなく手放して、また次の今この瞬間に注意を向けて気づく。」そのような、心理的態度のことを指します。
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の大きな柱ともなっている、座って行う呼吸のワークとヨガのワークをメインに、アシュタンガーヨガを取り入れてマインドフルネスを体験的に学ぶクラスです。
マインドフルネスを学んでみたい方、ヨガを学んでみたい方はもちろんのこと、ストレスを抱えてお困りの方も、マインドフルな1か月をスタートしてみませんか?
日時:毎月第一・第三水曜日(次回は2月4日・2月18日)
午後7時~午後8時15分

場所:京都YWCA 105教室
室町通り出水上る近衛町44。地下鉄丸太町駅より徒歩7分

http://kyoto.ywca.or.jp/access/

参加費:2000円
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定員:7名
お部屋の大きさの関係で定員が限られています。メールでの事前申し込みを必ずお願いします。また、お申込みされた方は必ずご参加くださいますように、お願いします。

お申込み:メールにて、希望のお日にち、お名前とご所属、連絡先をご明記の上、下記メールアドレスまで、お申込みください。

lajollastresscoping@yahoo.co.jp

持ち物:ヨガマット(お持ちで無い方はメールでご相談ください。)、飲み物、タオル
講師:高垣愉佳

「初めてのマインドフルネス&ヨガ」クラスからのお知らせ

「初めてのマインドフルネス&ヨガ」クラス12月3日(水曜日)のお申し込みは、満席になりました。

 

お申込みいただきました、皆様ありがとうございます。

当日お会い出来ますことを楽しみにしています。

 

 

定員が限られたクラスですので、興味をもって参加を検討してくださっている方はお早目にお申込みをお願いします。

 

各クラス、お申込みの受付は1か月前から開始いたします。

 

 

たくさんの方にお会いして、一緒にヨガなどを使ったマインドフルネスの練習を始めていけますように。